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連云港拓展——山東團隊一日拓展培訓

作者:未知?發布時間:2020-02-24 13:08:06?點擊:

連云港拓展——山東團隊一日拓展培訓
2019年5月2日山東團隊明日之星第五大區五一拓展培訓在某拓展基地展開,本次活動有六個拓展項目:破冰分組、高空斷橋、高空抓杠、畢業墻、趣味指壓板、真人CS
破冰分組:1:破冰熱身游戲(如:教練說,機遇抓逃,同心圓等),植入拓展意義,本次拓展三大主題。2:活躍氣氛,初步感受熱烈的團隊氛圍;引導學員用心思考,積極投入到活動中;  3:隨機分組編隊,完成隊長、隊歌、隊名、LOGO、口號、擺造型任務。4:在隊長帶領下進行領袖風采、隊風、隊貌展示。
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高空斷橋:在距離地面8米的高空搭起了一座獨木橋,而這個橋的中間卻是斷開的,間距1.2米-1.4米,要求所有隊員爬上8米的高空后,從一側邁到另一側,再從另一側邁回來,最后教練把隊員從橋的中間安全的降落下來,要求隊員完成兩次跨越。
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高空抓杠:高空抓杠項目在所有的拓展項目中是非常經典的一個,這是一項極具個人挑戰性的項目,只有勇氣、信心、毅力和智慧兼具的人才能順利完成。要求所有的隊員必須依次獨立的爬上立柱,在圓盤上站穩后,雙腿同時用力蹬出,雙臂前伸抓住掛在前方的單杠。
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畢業墻:全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高4.2米的光滑墻面,在此過程中,大家不能借助任何外界的工具,包括:衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。
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趣味指壓板:該挑戰是由四個環節組成,每個環節需要兩個人完成,四個環節是由接力的方式完成比賽,比賽時所有隊員要脫掉鞋子進行比賽。比賽過程中不可以跑,要注意安全。用時最短的隊伍獲勝,輸的隊伍將會接受一個小懲罰。
1、百步穿揚中:由一名隊員背起另一名隊員從起點到達終點,背上的隊員接過球并把球投入桶中,【沒投中的要背回起點從新開始,如果三次都沒有投中的這個挑戰就算過】
2.無敵風火輪:一名隊員以公主抱的方式抱起另一名從起點到達終點,并在終點的小竹筍上共同完成跳繩8次,再以公主抱的方式抱回起點接力下一組。
3、瘋狂大爆炸:兩名對員面對面站著胸前夾著一個準備好的氣球,以螃蟹步的方式從起點到終點,過程中手不可以碰到氣球,到達終點后要把氣球擠爆,然后每名隊員拿起一塊指壓板夾在兩腿之間以小碎步的方式返回。【返回過程中指壓板不可以掉落,不可以用手拿,也不可以蹦回來,如有違反需從新開始】
4、乾坤大挪移:一名隊員雙手撐在地上另一名隊員從后面抱起前面隊員的雙腳以小推車的形式推到終點,到達終點后雙方互換位置。
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真人CS:是一種采用無傷害的鐳射激光發射與感應設備代替真實的武器裝備,在模擬戰場地形的環境下進行軍事對抗的娛樂、健身、競技運動。鐳戰逐漸成為了一種為年輕人所追捧的時尚運動;參與過程中,隊員在感受刺激快樂同時也體驗到角色扮演和團隊協作,所以鐳戰也越來越多地成為企業團隊建設、拓展培訓的不二選擇。真人CS是最佳的排毒方式,可以減少疾病發生,增強團隊合作意識。適合人群:都市白領,退伍軍人,企事業員工,軍事愛好者,大學生驢友。
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本次活動豐富了員工的業余生活,提高員工身體素質,讓員工在繁忙的工作之余,放松心情,體驗了拓展活動的樂趣。
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